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Bildungszentrum - Sprachkurse
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Yoga
Anfänger
Kursnr./-titel:
81420 Kundalini Yoga für Anfänger bis Fortgeschrittene
Beschreibung:
Eine Kundalini-Yoga Unterrichtsstunde folgt einer klaren Struktur. Der meditative Rahmen in Verbindung mit wechselnd dynamischen und statischen Übungen schafft Raum für eine tiefe Erfahrung von Ausgeglichenheit.

Verschiedene Bausteine wirken zusammen und ermöglichen tiefe Entspannung, sowohl physisch als auch geistig. Diese sind:

- Atmung
- Körperhaltung, bzw. -bewegung
- mentaler Fokus
- Mantra, bzw. Klang und Stimme
- bewusste Entspannung
- Meditation

Ein wesentliches Grundprinzip ist der stetige Wechsel von Phasen der Anspannung und Entspannung, die letztlich zur Balance führen.
Leitung:
Corinne Durand, Lehrerin für Kundalini Yoga und zertifizierte Wellnessmasseurin
Details:
Mo., 18.00-19.30, 12.03.2018, 14 Abende, 28 UE
EUR 78, Teiln.
Raum Aula im 4.OG (Fahrstuhl)
 
         

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